poltekkesmamuju.com – Punya kulit sensitif itu artinya harus ekstra hati-hati, termasuk dalam urusan merawat bibir. Aku pribadi punya pengalaman cukup panjang soal bibir yang gampang banget bereaksi. Kadang cuma karena ganti lip balm atau makan makanan agak pedas dikit, bibir langsung kering, perih, bahkan bisa ngelupas. Buat kamu yang merasa relate banget, tenang. Kita tetap…
poltekkesmamuju.com – Banyak orang mikir tidur itu cuma soal istirahat biar nggak ngantuk. Padahal, tidur juga berperan penting buat menjaga organ vital kita, termasuk jantung. Saat kamu tidur, tubuh melakukan proses pemulihan dan perbaikan, termasuk memperbaiki sistem kardiovaskular. Kalau tidurmu nggak berkualitas atau kurang dari 6 jam per malam, risiko tekanan darah tinggi, detak jantung…
poltekkesmamuju.com – Polusi udara dan debu itu bukan cuma bikin kulit wajah kusam, tapi juga bisa menyerang bagian kecil yang sering kita abaikan—bibir. Yup, bibir yang setiap hari terpapar asap kendaraan, debu jalanan, dan udara kotor bisa jadi kering, gelap, dan gampang pecah-pecah. Apalagi kalau kamu sering beraktivitas di luar ruangan, risiko kerusakan bibir jadi…
poltekkesmamuju.com – Sinar matahari memang menyenangkan, apalagi kalau kita lagi jalan-jalan atau santai di luar ruangan. Tapi terlalu lama terpapar sinar matahari bisa bikin kulit kita merah, kering, bahkan terbakar yang nggak nyaman sama sekali. Setelah kulit terkena sinar matahari, penting banget untuk melakukan perawatan supaya kulit bisa cepat pulih dan terhindar dari kerusakan lebih…
poltekkesmamuju.com – Penderita diabetes harus selalu menjaga kesehatan tubuhnya, termasuk kantong empedu. Pasalnya, diabetes meningkatkan risiko gangguan kantong empedu seperti batu empedu dan peradangan yang membuat tidak nyaman. Oleh karena itu, kamu perlu menjaga kantong empedu agar tetap sehat supaya tubuh tetap fit dan kondisi diabetes terkendali. Supaya kantong empedu kamu tetap sehat, aku akan…
poltekkesmamuju.com – Usia 40-an sering disebut sebagai masa “emas kedua” dalam hidup. Di usia ini kita biasanya udah lebih stabil secara finansial, punya pengalaman hidup yang banyak, dan mulai sadar pentingnya menjaga kesehatan secara menyeluruh—termasuk kesehatan gigi. Nah, gigi yang dulu kuat menggigit keripik pedas dan es batu, sekarang mulai sensitif dan rawan berlubang kalau…
poltekkesmamuju.com – Hidup sekarang tuh rasanya kayak ngebut terus. Bangun pagi buru-buru, kerjaan numpuk, notifikasi HP gak berhenti bunyi, terus belum lagi urusan pribadi yang gak kelar-kelar. Kadang kita ngerasa kayak robot, cuma ngejalanin hari demi hari tanpa benar-benar “hadir” di momen itu. Padahal, hidup yang terlalu cepat ini bisa bikin kita lelah, stress, bahkan…
poltekkesmamuju.com – Pernah ngerasa mata perih, nyeri, atau langsung berair pas ngeliat cahaya terang, apalagi cahaya matahari atau lampu LED? Kalau iya, bisa jadi kamu punya yang namanya fotofobia alias mata sensitif terhadap cahaya. Kondisi ini bisa bikin aktivitas terganggu, karena mata terus-menerus harus menyesuaikan diri dan akhirnya malah bikin kepala cenat-cenut. Sebagai penulis di…
poltekkesmamuju.com – Banyak orang mikir dagu menggelambir itu cuma masalah usia. Padahal kenyataannya, anak muda pun bisa ngalamin yang namanya dagu turun atau double chin, bahkan sebelum masuk umur 30. Penyebabnya bisa macam-macam, mulai dari gaya hidup yang kurang aktif, postur tubuh yang buruk, sampai malas ngerawat kulit wajah. Aku sendiri sempat kaget waktu lihat…
poltekkesmamuju.com – Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mulai ngalamin banyak perubahan, termasuk di bagian lidah. Lidah yang tadinya segar dan sensitif, bisa jadi terasa kering, mulai kehilangan kepekaan rasa, bahkan gampang luka atau infeksi. Mungkin kelihatannya sepele, tapi kalau lidah bermasalah, nikmat makan jadi berkurang drastis. Di usia lanjut, menjaga kesehatan lidah itu sama pentingnya…
