Program Olahraga yang Efektif

poltekkesmamuju.com – Memulai program olahraga bisa terasa menakutkan bagi sebagian orang, terutama jika kita belum terbiasa berolahraga secara teratur. Namun, dengan pendekatan yang tepat, kita bisa membangun rutinitas yang efektif dan menyenangkan. Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik tetapi juga meningkatkan suasana hati dan energi. Dalam artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesmamuju.com, kita…