otot

poltekkesmamuju.com – Otot punggung sering kali terlupakan dalam rutinitas kebugaran kita, padahal mereka adalah penopang utama tubuh dan berperan penting dalam menjaga postur yang baik. Dengan punggung yang kuat, kita bisa mengurangi risiko nyeri punggung dan meningkatkan keseimbangan serta stabilitas tubuh. Jadi, mengapa tidak memberikan perhatian ekstra pada otot punggung? Selain memberikan manfaat kesehatan, punggung…