poltekkesmamuju.com – Bahu tuh sering jadi bagian tubuh yang kerja keras tanpa kita sadari. Dari bangun tidur, bawa tas, ngetik seharian, sampai nyapu rumah—semua pasti melibatkan bahu. Tapi sayangnya, kita sering nggak ngeh kalau bahu mulai “teriak minta tolong”. Padahal kalau nggak segera direspons, bisa berujung ke cedera atau bahkan peradangan serius. Aku sendiri dulu…
poltekkesmamuju.com – Duduk lama di depan laptop bisa bikin banyak bagian tubuh “protes”, dan salah satu yang paling sering ngeluh adalah bahu. Mulai dari rasa pegal, kaku, sampai nyeri yang nyebar ke leher dan punggung atas. Masalahnya, kerjaan tetap harus jalan, sementara badan pelan-pelan mulai ngasih sinyal capek. Kalau gak ditangani dari awal, bisa-bisa bahumu…
poltekkesmamuju.com – Pernah ngalamin bahu tiba-tiba nyeri setelah angkat galon atau pindah barang berat? Gue pernah, dan jujur itu gak enak banget. Padahal niatnya cuma bantu-bantu aja, eh malah bikin bahu jadi gak bisa digerakin bebas selama beberapa hari. Bahu terkilir itu bukan cuma masalah sepele, apalagi kalau sering kejadian. Terkilirnya bahu biasanya terjadi karena…
