Angkat Beban

poltekkesmamuju.com – Pernah ngalamin bahu tiba-tiba nyeri setelah angkat galon atau pindah barang berat? Gue pernah, dan jujur itu gak enak banget. Padahal niatnya cuma bantu-bantu aja, eh malah bikin bahu jadi gak bisa digerakin bebas selama beberapa hari. Bahu terkilir itu bukan cuma masalah sepele, apalagi kalau sering kejadian. Terkilirnya bahu biasanya terjadi karena…