poltekkesmamuju.com – Semakin bertambah usia, tulang kita mulai kehilangan kepadatannya, termasuk tulang tengkorak. Walau nggak kelihatan dari luar, tapi kekuatan tulang kepala ini tetap penting banget karena fungsinya sebagai pelindung otak. Kalau dibiarkan rapuh, risiko cedera atau komplikasi kesehatan bisa meningkat, bahkan dari benturan kecil. Buat kamu yang udah masuk usia lanjut, atau punya orang…
poltekkesmamuju.com – Setelah angkat galon, mindahin lemari, atau bahkan cuma nunduk lama saat bersihin rumah, tiba-tiba leher berasa ketarik atau pegal setengah mati. Aku juga sering banget ngalamin hal serupa, apalagi kalau lagi terlalu semangat beraktivitas dan lupa istirahatin badan. Leher yang tegang bisa bikin hari jadi gak nyaman, bahkan susah tidur atau gerak. Untungnya,…
poltekkesmamuju.com – Banyak orang mikir kalau malam hari itu waktunya leyeh-leyeh sambil scroll medsos sampai ketiduran. Padahal justru malam hari adalah momen penting buat otak istirahat dan ngatur ulang semua informasi yang kita serap seharian. Gue nulis artikel ini di poltekkesmamuju.com sambil nyadar juga, ternyata apa yang kita lakuin sebelum tidur bisa banget ngefek ke…
poltekkesmamuju.com – Jantung itu kayak mesin utama di tubuh kita. Kalau dia sehat, semua organ lain juga ikut lancar kerjanya. Tapi kalau jantung mulai bermasalah, tubuh langsung kasih sinyal, salah satunya lewat dada yang terasa nggak nyaman. Bisa nyeri, sesak, atau bahkan cuma rasa aneh yang nggak biasa. Nah, daripada nunggu tanda-tanda bahaya itu datang,…
poltekkesmamuju.com – Mengurus orang dengan gangguan kepribadian itu nggak kayak ngurus orang sakit biasa. Kadang suasana hatinya berubah drastis, kadang juga bisa bikin kamu ikut lelah secara emosional. Di satu sisi, kamu pengin bantu semaksimal mungkin. Tapi di sisi lain, kamu juga mulai ngerasa kehabisan tenaga, waktu, bahkan kesabaran. Lewat artikel ini yang aku tulis…
poltekkesmamuju.com — Tangan itu kerja keras banget tiap hari, dan kadang harus berhadapan sama gesekan, tekanan, atau benda kasar yang bikin kulit jadi kapalan atau lecet. Mulai dari angkat barang berat, nyapu, cuci piring, sampai main alat musik pun bisa bikin telapak tangan jadi kasar dan bahkan perih kalau gak dilindungi. Aku sendiri pernah ngalamin…
poltekkesmamuju.com – Limpa itu kayak penjaga gerbang yang tenang tapi sigap. Tugasnya penting banget buat sistem imun, nyaring darah, dan bantu ngelawan infeksi. Tapi sayangnya, limpa sering luput dari perhatian. Padahal kalau limpa mulai kelelahan, kita bisa gampang sakit, gampang capek, dan pencernaan pun bisa ikut terganggu. Nah, salah satu cara gampang buat rawat limpa…
poltekkesmamuju.com – Nggak semua jerawat itu sama, meskipun dari luar kelihatannya mirip-mirip aja. Ada yang muncul karena hormon, ada juga yang karena kebersihan wajah kurang terjaga. Nah, kalau kamu udah cobain berbagai produk tapi jerawatnya tetap bandel, bisa jadi kamu belum paham jenis jerawat yang kamu hadapi. Di poltekkesmamuju.com, kita sering dapet pertanyaan kayak, “Ini…
poltekkesmamuju.com – Dagu tuh kadang suka jadi bagian wajah yang dilupain. Fokus perawatan biasanya cuma di pipi, hidung, atau dahi, padahal dagu juga butuh perhatian khusus. Apalagi buat kamu yang sering pakai masker, dagu jadi area yang gampang lembap, rawan jerawatan, bahkan terlihat kusam kalau nggak dirawat dengan benar. Gue dulu juga ngerasa dagu cuma…
Poltekkesmamuju.com – Menghadapi infeksi cacingan bisa jadi pengalaman yang tidak menyenangkan. Namun, dengan langkah yang tepat, kamu bisa mempercepat pemulihan dan kembali beraktivitas dengan normal. Nah, yuk kita bahas 10 langkah efektif yang bisa membantu mempercepat pemulihan dari infeksi cacingan! 1. Konsumsi Obat Cacing Sesuai Anjuran Pertama-tama, pastikan kamu mengonsumsi obat cacing sesuai anjuran dokter…
