poltekkesmamuju.com – Pernahkah kamu bertanya-tanya bagaimana puasa bisa mempengaruhi tubuh kita, terutama sistem pencernaan? Bagi banyak orang, puasa bukan hanya bagian dari tradisi keagamaan, tetapi juga cara untuk memberikan istirahat bagi tubuh. Ternyata, puasa memiliki berbagai manfaat yang bisa dirasakan oleh sistem pencernaan kita. Menarik, bukan? Di artikel ini yang dipersembahkan oleh poltekkesmamuju.com, kita akan…
poltekkesmamuju.com – Kesehatan tulang sering kali dianggap sepele, padahal tulang adalah fondasi dari tubuh kita. Ketika tulang kuat, kita bisa bergerak bebas dan terhindar dari risiko cedera. Sebaliknya, tulang yang rapuh bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama seiring bertambahnya usia. Nah, untuk menjaga tulang tetap kuat, salah satu cara yang bisa kita lakukan adalah berolahraga….
poltekkesmamuju.com – Salah satu hal yang paling berat bagi pasien lumpuh adalah kehilangan rasa percaya diri karena terlalu bergantung pada orang lain. Aktivitas kecil seperti duduk, makan, atau berpindah tempat yang dulunya bisa dilakukan dengan mudah, sekarang terasa jauh lebih sulit. Tapi sebenarnya, kemandirian tetap bisa dibangun, asal ada semangat dan strategi yang tepat. Pasien…
poltekkesmamuju.com – Rambut yang sehat dan kuat itu nggak cuma soal perawatan dari luar, tapi juga sangat dipengaruhi oleh nutrisi yang kita konsumsi sehari-hari. Kalau asupan gizi kamu kurang lengkap, rambut bisa jadi kusam, rapuh, bahkan gampang rontok. Makanya, penting banget untuk tahu makanan apa saja yang bisa menunjang kesehatan rambut dari dalam. Di poltekkesmamuju.com,…
poltekkesmamuju.com – Perawatan kulit wajah bukan hanya untuk wanita, lho! Pria juga perlu merawat kulit wajah agar tetap sehat dan bebas dari masalah seperti jerawat, kulit kusam, atau iritasi akibat bercukur. Meskipun kulit pria cenderung lebih tebal dan berminyak, perawatan yang tepat bisa membuat perbedaan besar dalam menjaga kesehatan kulit. Jangan khawatir, perawatan kulit pria…
poltekkesmamuju.com – Kegiatan fisik yang intens kayak olahraga, angkat barang, bersih-bersih rumah, sampai kerja lapangan kadang bikin tubuh capek, termasuk bagian kecil tapi penting: kuku. Meski kelihatan sepele, kuku bisa ikut “menderita” setelah aktivitas berat. Mulai dari pecah, patah, sampai kutikula yang ngelupas gara-gara gesekan berulang atau terlalu sering kena air dan debu. Kalau habis…
poltekkesmamuju.com – Banyak orang percaya kalau masalah tulang itu cuma urusan orang tua. Padahal, kesehatan tulang itu penting buat semua umur, bahkan sejak usia muda. Yang jadi masalah, masih banyak informasi soal tulang yang simpang siur dan bikin banyak orang salah kaprah dalam menjaga kesehatan tulangnya. Mulai dari soal susu, olahraga, sampai soal nyeri sendi,…
poltekkesmamuju.com – Rambut sehat nggak cuma soal produk perawatan yang kamu pakai. Faktanya, banyak orang udah rajin pakai masker rambut, serum, dan minyak mahal, tapi rambutnya tetap rontok, kering, atau bercabang. Kenapa? Karena tanpa sadar, ada kebiasaan buruk yang masih terus dilakuin tiap hari. Sebagai penulis di poltekkesmamuju.com, aku sering banget nemuin orang yang ngeluh…
poltekkesmamuju.com – Dagu tuh kadang suka jadi bagian wajah yang dilupain. Fokus perawatan biasanya cuma di pipi, hidung, atau dahi, padahal dagu juga butuh perhatian khusus. Apalagi buat kamu yang sering pakai masker, dagu jadi area yang gampang lembap, rawan jerawatan, bahkan terlihat kusam kalau nggak dirawat dengan benar. Gue dulu juga ngerasa dagu cuma…
poltekkesmamuju.com – Otak kita bisa tetap aktif, fokus, dan tajam karena darah yang mengalir lancar ke sana bawa oksigen dan nutrisi penting. Tapi aliran darah ke otak ini bisa aja terganggu kalau pembuluh darahnya mulai rusak atau tersumbat. Efeknya? Bisa mulai dari pusing, susah konsentrasi, sampai yang paling parah: stroke. Padahal, menjaga pembuluh darah otak…
