poltekkesmamuju.com – Perawatan kulit wajah bukan hanya untuk wanita, lho! Pria juga perlu merawat kulit wajah agar tetap sehat dan bebas dari masalah seperti jerawat, kulit kusam, atau iritasi akibat bercukur. Meskipun kulit pria cenderung lebih tebal dan berminyak, perawatan yang tepat bisa membuat perbedaan besar dalam menjaga kesehatan kulit. Jangan khawatir, perawatan kulit pria…
poltekkesmamuju.com – Varises dan masalah pembuluh darah lainnya sering kali dianggap sebagai masalah estetika, tetapi sebenarnya mereka bisa menjadi tanda dari kesehatan pembuluh darah yang perlu diperhatikan. Varises terjadi ketika pembuluh darah melebar dan berkelok-kelok, biasanya di kaki, dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti nyeri atau rasa berat. Meskipun faktor genetik memainkan peran, ada banyak cara…
poltekkesmamuju.com – Hidung gatal tiba-tiba, apalagi kalau disertai bersin-bersin gak karuan, emang bikin bete. Apalagi kalau datangnya pas lagi penting-pentingnya: rapat, belajar, atau bahkan lagi jalan sama gebetan. Ternyata, penyebab paling umum dari kondisi ini adalah alergi—entah karena debu, udara dingin, bulu hewan, atau serbuk sari. Yang bikin kesel, alergi ini sering banget kambuh tanpa…
poltekkesmamuju.com – Merawat pasien lumpuh itu bukan tugas yang gampang, tapi juga bukan hal yang mustahil. Yang penting adalah tahu langkah-langkah dasar yang bisa dilakukan setiap hari supaya kondisi pasien tetap terjaga. Dari kebersihan tubuh sampai perawatan emosional, semua perlu perhatian ekstra. Di poltekkesmamuju.com, kita percaya bahwa merawat pasien lumpuh bukan cuma soal fisik, tapi…
poltekkesmamuju.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmamuju.com, saya sering mengamati bagaimana banyak orang masih menganggap remeh kualitas tidur mereka. Padahal, riset terbaru menunjukkan bahwa tidur berkualitas menjadi kunci utama dalam mempertahankan fungsi kognitif optimal, mulai dari memori hingga kemampuan pengambilan keputusan. Setelah mendalami berbagai penelitian neurosains dan berdiskusi dengan para ahli tidur, saya menemukan beberapa…
poltekkesmamuju.com – Rahang itu salah satu bagian wajah yang paling terlihat. Kalau mulai gak simetris atau sering terasa gak nyaman, efeknya bukan cuma ke penampilan tapi juga ke aktivitas sehari-hari kayak makan, ngomong, bahkan senyum. Kadang, kita baru sadar kalau posisi rahang udah mulai “geser” waktu ngaca dan ngerasa senyum kita jadi miring sebelah. Sebagai…
poltekkesmamuju.com – Jerawat batu bisa jadi mimpi buruk buat banyak orang. Ukurannya besar, terasa sakit, merah menyala, dan biasanya butuh waktu lama banget buat hilang. Nggak heran kalau banyak yang frustrasi dan jadi minder gara-gara jerawat jenis ini. Apalagi kalau munculnya di tempat yang mencolok kayak pipi atau dagu. Rasanya pengen buru-buru sembuhin, tapi makin…
poltekkesmamuju.com — Tangan itu kerja keras banget tiap hari, dan kadang harus berhadapan sama gesekan, tekanan, atau benda kasar yang bikin kulit jadi kapalan atau lecet. Mulai dari angkat barang berat, nyapu, cuci piring, sampai main alat musik pun bisa bikin telapak tangan jadi kasar dan bahkan perih kalau gak dilindungi. Aku sendiri pernah ngalamin…
poltekkesmamuju.com – Pernah ngerasa mata perih, nyeri, atau langsung berair pas ngeliat cahaya terang, apalagi cahaya matahari atau lampu LED? Kalau iya, bisa jadi kamu punya yang namanya fotofobia alias mata sensitif terhadap cahaya. Kondisi ini bisa bikin aktivitas terganggu, karena mata terus-menerus harus menyesuaikan diri dan akhirnya malah bikin kepala cenat-cenut. Sebagai penulis di…
poltekkesmamuju.com – Setelah angkat galon, mindahin lemari, atau bahkan cuma nunduk lama saat bersihin rumah, tiba-tiba leher berasa ketarik atau pegal setengah mati. Aku juga sering banget ngalamin hal serupa, apalagi kalau lagi terlalu semangat beraktivitas dan lupa istirahatin badan. Leher yang tegang bisa bikin hari jadi gak nyaman, bahkan susah tidur atau gerak. Untungnya,…
