poltekkesmamuju.com – Anemia, atau kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat, bisa membuat kita merasa lelah dan lesu. Meskipun sering dianggap sepele, anemia bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan memengaruhi kualitas hidup. Kabar baiknya, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah dan mengatasi anemia agar kita bisa tetap berenergi dan aktif sepanjang…
poltekkesmamuju.com – Merokok memang bisa memberikan sensasi tersendiri bagi banyak orang. Namun, di balik kenikmatannya, ada ancaman kesehatan yang mengintai, terutama pada kesehatan mulut. Nikotin dan tar dari rokok dapat menyebabkan perubahan warna gigi, nafas tak sedap, hingga masalah kesehatan mulut yang lebih serius. Di poltekkesmamuju.com, kita akan membahas cara menjaga kesehatan mulut bagi Anda…
poltekkesmamuju.com – Merencanakan kesehatan reproduksi adalah langkah penting untuk memastikan kesejahteraan dan kesiapan kita, baik untuk saat ini maupun masa depan. Banyak orang mungkin merasa bingung harus mulai dari mana, tetapi dengan sedikit pengetahuan dan perencanaan, Anda bisa menyusun rencana yang efektif dan mudah diikuti. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi sepuluh tips yang dapat…
poltekkesmamuju.com – Sendi lutut sering banget jadi korban diam-diam dari rutinitas kita yang padat. Dipakai buat berdiri, jalan, naik tangga, sampai jongkok ambil benda yang jatuh, semuanya ngandelin lutut. Tapi lucunya, kita jarang banget ngasih perhatian khusus buat dia. Baru deh panik pas lutut mulai ngilu atau kaku waktu bangun tidur. Gue sendiri sempat ngalamin…
poltekkesmamuju.com – Kadang kita udah niat bangun pagi, bikin to-do list panjang, tapi kenyataannya setengah hari habis cuma buat scroll HP dan rebahan. Produktif bukan berarti harus sibuk terus dari pagi sampai malam, tapi gimana caranya bisa menyelesaikan hal-hal penting dengan cara yang efisien dan tetap punya waktu buat diri sendiri. Produktivitas itu soal kebiasaan,…
poltekkesmamuju.com – Di dunia yang serba cepat ini, menjaga kesehatan otak sangatlah penting. Otak kita, yang bertanggung jawab atas semua fungsi tubuh, memerlukan nutrisi yang tepat agar bisa bekerja dengan optimal. Dengan pola makan yang tepat, kita bisa meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan bahkan suasana hati. Di poltekkesmamuju.com, kita akan membahas beberapa makanan yang dikenal…
poltekkesmamuju.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa ada bau nggak enak yang tiba-tiba muncul dari dalam hidung, padahal sekelilingmu aman-aman aja? Nah, kalau iya, kamu nggak sendirian. Banyak orang juga pernah ngalamin hal serupa dan bingung harus gimana. Kadang baunya kayak amis, kadang kayak bau busuk yang bikin kita jadi risih sendiri. Sebagai penulis di…
poltekkesmamuju.com – Kuku yang bersih dan sehat tidak hanya menambah kepercayaan diri, tetapi juga mencerminkan kebersihan pribadi. Namun, menjaga kuku tetap bersih tanpa merusaknya bisa menjadi tantangan, terutama jika kita sering terpapar kotoran atau bahan kimia. Untungnya, ada cara alami yang bisa membantu membersihkan kuku tanpa membuatnya rapuh atau rusak. Di artikel ini, kita akan…
poltekkesmamuju.com – Merokok bukan hanya kebiasaan yang merugikan pernapasan, tetapi juga bisa mempengaruhi kesehatan ginjal. Ginjal berfungsi penting dalam menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita. Ketika Anda merokok, zat-zat berbahaya dalam rokok dapat merusak pembuluh darah, termasuk yang ada di ginjal, sehingga mengganggu fungsi penyaringan yang vital ini. Selain itu, merokok juga…
poltekkesmamuju.com – Punggung itu bagian tubuh yang sering banget kerja keras, tapi jarang dikasih perhatian. Mulai dari menopang postur saat duduk, berdiri, sampai bantu saat kamu ngangkat barang, semua melibatkan otot-otot punggung. Tapi ironisnya, banyak dari kita baru peduli pas punggung udah mulai pegal atau sakit. Sebagai penulis di poltekkesmamuju.com, aku sering dapet pertanyaan soal…
