poltekkesmamuju.com – Selama ini, kita cuma kenal tengkorak sebagai “kerangka kepala” aja, padahal fungsi dan keunikannya jauh lebih kompleks dari itu. Tengkorak bukan cuma pelindung otak, tapi juga jadi fondasi wajah, tempat nempelnya otot-otot, bahkan ngaruh ke cara kita bicara dan makan. Sayangnya, banyak banget yang belum tahu hal-hal menarik seputar bagian tubuh satu ini….
poltekkesmamuju.com – Bibir itu salah satu bagian wajah yang sering banget dilihat orang, apalagi pas lagi ngobrol atau senyum. Tapi sayangnya, kita sering banget ngerasa bibir kering, kusam, bahkan sampai pecah-pecah, padahal udah rajin pakai lip balm dan minum air putih. Ternyata, bisa jadi masalahnya bukan karena kurang perawatan, tapi karena kebiasaan sehari-hari yang kita…
poltekkesmamuju.com – Duduk seharian di depan laptop, kena AC terus, jarang kena matahari, dan sering begadang demi deadline—ini gambaran umum kehidupan pekerja kantoran zaman sekarang. Sekilas kelihatan santai karena kerja di ruangan ber-AC, tapi nyatanya justru banyak yang gampang sakit. Mulai dari masuk angin, flu, nyeri otot, sampai masalah pencernaan. Kondisi ini sering dianggap wajar,…
poltekkesmamuju.com – Tekanan darah tinggi alias hipertensi sering kali muncul diam-diam. Gak terasa gejalanya di awal, tapi begitu muncul bisa langsung bikin pusing, jantung berdebar, bahkan bisa picu stroke atau serangan jantung. Padahal penyebabnya banyak datang dari kebiasaan sehari-hari yang kita anggap sepele. Kabar baiknya, risiko darah tinggi bisa banget dicegah atau dikurangi kalau kita…
poltekkesmamuju.com – Mengurus orang dengan gangguan kepribadian itu nggak kayak ngurus orang sakit biasa. Kadang suasana hatinya berubah drastis, kadang juga bisa bikin kamu ikut lelah secara emosional. Di satu sisi, kamu pengin bantu semaksimal mungkin. Tapi di sisi lain, kamu juga mulai ngerasa kehabisan tenaga, waktu, bahkan kesabaran. Lewat artikel ini yang aku tulis…
poltekkesmamuju.com – Akhir-akhir ini kualitas udara makin susah diprediksi. Kadang pagi-pagi udah kerasa sesak karena debu dan asap kendaraan, belum lagi kalau lagi musim kemarau atau kebakaran lahan yang bikin langit terus-menerus kelabu. Kondisi kayak gini jelas bikin paru-paru kita kerja ekstra. Buat kamu yang punya aktivitas di luar ruangan atau punya paru-paru sensitif, penting…
poltekkesmamuju.com – Rahang itu salah satu bagian wajah yang paling terlihat. Kalau mulai gak simetris atau sering terasa gak nyaman, efeknya bukan cuma ke penampilan tapi juga ke aktivitas sehari-hari kayak makan, ngomong, bahkan senyum. Kadang, kita baru sadar kalau posisi rahang udah mulai “geser” waktu ngaca dan ngerasa senyum kita jadi miring sebelah. Sebagai…
poltekkesmamuju.com – Telapak kaki yang kering dan kasar itu bukan cuma soal penampilan, tapi juga soal kenyamanan. Rasanya kadang ngilu pas jalan di lantai, tumit suka retak, dan kalau digaruk bunyinya kayak amplas. Padahal kaki termasuk bagian tubuh yang paling sering dipakai aktivitas, tapi perawatannya sering banget dilupain. Kalau kamu ngerasa tumitmu mulai kasar, atau…
poltekkesmamuju.com – Buat yang hobi lari jarak jauh, pasti udah gak asing lagi sama yang namanya lutut ngilu, kaku, bahkan bengkak setelah beberapa kilometer. Padahal, semangat udah tinggi, niat udah mantap, tapi kalau lutut protes duluan, semua jadi buyar. Lutut memang salah satu bagian tubuh yang paling banyak kerja keras saat lari, apalagi kalau jaraknya…
poltekkesmamuju.com – Di era digital ini, mata kita sering kali dipaksa bekerja lebih keras dari biasanya. Mulai dari menatap layar komputer di kantor, scrolling media sosial di ponsel, hingga menonton serial favorit di malam hari, mata kita hampir tidak pernah beristirahat. Akibatnya, banyak dari kita yang mengalami mata lelah, tegang, bahkan sakit kepala. Untungnya, ada…
