poltekkesmamuju.com – Setelah seharian jalan kaki, entah itu buat kerja, liburan, atau sekadar olahraga ringan, kaki sering banget ngambek. Rasanya pegal, berat, kadang sampai nyut-nyutan. Belum lagi kalau sepatunya sempit atau permukaan jalannya nggak rata, kaki bisa lecet, bahkan bengkak. Nah, biar kakimu nggak protes terus, kamu perlu kasih perhatian khusus setelah beraktivitas. Merawat kaki…
Poltekkesmamuju.com – Menghadapi perubahan karier bisa jadi pengalaman yang menegangkan, tetapi juga menawarkan peluang baru yang menarik. Entah itu karena keinginan pribadi untuk berkembang atau akibat perubahan situasi eksternal, seperti restrukturisasi perusahaan, perubahan karier sering kali membawa campuran antara antusiasme dan kecemasan. Di poltekkesmamuju.com, kita akan membahas bagaimana menghadapi perubahan karier dengan mentalitas yang positif…
poltekkesmamuju.com – Kesehatan telinga sering kali terabaikan hingga kita merasakan ada yang tidak beres. Padahal, telinga adalah salah satu indra yang paling vital dalam kehidupan kita sehari-hari. Berbagai penyakit bisa berdampak pada telinga, mulai dari gangguan pendengaran ringan hingga kondisi yang lebih serius. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesmamuju.com, kita akan membahas lima…
poltekkesmamuju.com – Sinar matahari memang menyenangkan, apalagi kalau kita lagi jalan-jalan atau santai di luar ruangan. Tapi terlalu lama terpapar sinar matahari bisa bikin kulit kita merah, kering, bahkan terbakar yang nggak nyaman sama sekali. Setelah kulit terkena sinar matahari, penting banget untuk melakukan perawatan supaya kulit bisa cepat pulih dan terhindar dari kerusakan lebih…
poltekkesmamuju.com – Meningkatkan kebugaran tidak selalu berarti harus menghabiskan berjam-jam di gym atau mengikuti diet ketat. Kadang-kadang, perubahan kecil dalam gaya hidup sehari-hari dapat memberikan hasil yang signifikan. Dengan mengadopsi gaya hidup aktif, Anda dapat merasakan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental. Di artikel ini di poltekkesmamuju.com, kita akan membahas tujuh langkah…
Poltekkesmamuju.com – Punya alergi makanan laut memang bisa jadi tantangan tersendiri. Kadang, meski sudah berhati-hati, kita bisa saja terkena paparan makanan laut secara tidak sengaja. Tapi jangan khawatir, aku akan berbagi tujuh langkah praktis yang bisa membantu kamu menghadapi reaksi alergi makanan laut dengan aman dan cepat. Yuk, langsung kita simak! 1. Kenali Gejala Alergi…
poltekkesmamuju.com – Merawat pasien lumpuh itu bukan tugas yang gampang, tapi juga bukan hal yang mustahil. Yang penting adalah tahu langkah-langkah dasar yang bisa dilakukan setiap hari supaya kondisi pasien tetap terjaga. Dari kebersihan tubuh sampai perawatan emosional, semua perlu perhatian ekstra. Di poltekkesmamuju.com, kita percaya bahwa merawat pasien lumpuh bukan cuma soal fisik, tapi…
poltekkesmamuju.com – Kecemasan sosial bisa menjadi tantangan besar bagi banyak orang. Perasaan cemas yang muncul ketika harus berinteraksi dengan orang lain atau berada di lingkungan sosial yang baru bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan bahkan menghindari situasi sosial sepenuhnya. Namun, jangan khawatir, karena ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengelola kecemasan sosial…
Poltekkesmamuju.com – Skizofrenia adalah kondisi yang memerlukan perhatian khusus, baik dari segi nutrisi maupun gaya hidup. Menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat dapat membantu mengelola gejala dan meningkatkan kualitas hidup. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips nutrisi dan gaya hidup yang dapat bermanfaat bagi penderita skizofrenia. Artikel ini saya tulis khusus…
poltekkesmamuju.com – Dalam perjalanan hidup dan karier, kadang kita merasa butuh seseorang yang bisa membimbing dan memberikan perspektif baru. Di sinilah peran mentor menjadi penting. Mentor yang tepat bisa membantu kita melihat potensi yang belum tergali, memberikan panduan saat kita merasa buntu, dan tentu saja, menjadi sumber inspirasi yang luar biasa. Namun, memilih mentor yang…
