10 Cara Praktis Mengatur Asupan Karbohidrat Sehat
poltekkesmamuju.com – Banyak orang salah paham sama karbohidrat. Padahal, karbo itu bukan musuh tubuh. Justru, karbo adalah sumber energi utama yang bantu kita tetap fokus, aktif, dan nggak gampang lemas. Yang bikin masalah biasanya bukan karbohidratnya, tapi jenis dan jumlahnya yang kebablasan. Jadi, bukan berarti kamu harus stop makan nasi atau roti. Yang perlu dilakukan…