poltekkesmamuju.com – Saat pekerjaan menumpuk dan tenggat waktu semakin mendekat, sering kali kita mengabaikan kesehatan mental demi menyelesaikan semua tugas. Rasanya seperti harus berlari tanpa henti dan terkadang kita lupa untuk berhenti sejenak dan merawat diri. Padahal, kalau kesehatan mental kita terganggu, pekerjaan juga bisa jadi berantakan. Mengatur waktu dan menjaga kesehatan mental di tengah…
poltekkesmamuju.com – Kecemasan sosial bisa menjadi tantangan besar bagi banyak orang. Perasaan cemas yang muncul ketika harus berinteraksi dengan orang lain atau berada di lingkungan sosial yang baru bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan bahkan menghindari situasi sosial sepenuhnya. Namun, jangan khawatir, karena ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengelola kecemasan sosial…
Poltekkesmamuju.com – Sebagai atlet profesional, memiliki fokus dan konsentrasi yang baik adalah kunci untuk mencapai performa terbaik di lapangan. Namun, gangguan dan tekanan sering kali membuat kita kehilangan fokus. Oleh karena itu, kali ini poltekkesmamuju.com akan berbagi tujuh langkah yang bisa membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi mental atlet. Yuk, kita simak bersama! 1. Tetapkan Tujuan…
