poltekkesmamuju.com – Nyeri pinggang yang datang sesekali sih masih bisa dimaklumi, ya. Tapi kalau udah jadi langganan tiap minggu atau bahkan tiap hari, itu namanya nyeri pinggang kronis. Bukan cuma bikin aktivitas terganggu, tapi juga bisa berdampak ke suasana hati dan kualitas hidup secara keseluruhan. Banyak orang nggak sadar bahwa kebiasaan-kebiasaan kecil yang kelihatannya sepele…
poltekkesmamuju.com – Duduk seharian depan laptop emang kelihatannya santai, tapi kenyataannya? Pinggang bisa protes habis-habisan. Apalagi kalau kerja dari rumah, kadang tempat duduk seadanya, posisi kerja gak ergonomis, ditambah lagi lupa stretching karena keasyikan ngulik kerjaan. Gak heran kalau pinggang mulai “teriak” tiap kali bangun dari duduk. Gue pribadi udah ngalamin betapa gak nyamannya kerja…
poltekkesmamuju.com – Cedera pinggang bisa terjadi kapan aja, mulai dari gara-gara salah angkat barang, jatuh kecil, sampai karena olahraga yang terlalu intens. Setelah kejadian, badan rasanya langsung gak enak buat gerak. Duduk salah, berdiri pegal, tidur pun gak nyaman. Tapi tenang, pemulihan bisa lebih cepat kalau perawatannya dilakukan dengan tepat. Sebagai penulis di poltekkesmamuju.com yang…
