poltekkesmamuju.com – Duduk depan laptop seharian, sambil sesekali bales chat kerjaan, udah jadi rutinitas wajib para pekerja remote. Tapi sayangnya, posisi duduk yang gak nyaman, layar laptop yang terlalu rendah, dan lupa stretching sering bikin bagian leher jadi korban. Pegal, kaku, bahkan bisa sampai nyeri yang ganggu aktivitas. Di poltekkesmamuju.com, aku sering banget ngobrol sama…
poltekkesmamuju.com – Setelah angkat galon, mindahin lemari, atau bahkan cuma nunduk lama saat bersihin rumah, tiba-tiba leher berasa ketarik atau pegal setengah mati. Aku juga sering banget ngalamin hal serupa, apalagi kalau lagi terlalu semangat beraktivitas dan lupa istirahatin badan. Leher yang tegang bisa bikin hari jadi gak nyaman, bahkan susah tidur atau gerak. Untungnya,…
poltekkesmamuju.com – Leher yang pegal itu bisa bikin satu hari lo berasa nggak nyaman. Nengok sakit, duduk salah posisi makin nyiksa, apalagi kalau ditambah stress kerjaan. Nah, daripada dibiarin, mending lo coba rutin pijat leher. Nggak harus selalu ke tempat pijat profesional, asal tau titiknya dan teknik dasarnya, lo bisa pijat sendiri di rumah atau…
