5 Mitos Tentang Kesehatan Tulang yang Perlu Diluruskan

5 Mitos Tentang Kesehatan Tulang yang Perlu Diluruskan

poltekkesmamuju.com – Banyak orang percaya kalau masalah tulang itu cuma urusan orang tua. Padahal, kesehatan tulang itu penting buat semua umur, bahkan sejak usia muda. Yang jadi masalah, masih banyak informasi soal tulang yang simpang siur dan bikin banyak orang salah kaprah dalam menjaga kesehatan tulangnya. Mulai dari soal susu, olahraga, sampai soal nyeri sendi,…

Read More
5 Latihan untuk Meningkatkan Kekuatan Tulang

5 Latihan untuk Meningkatkan Kekuatan Tulang

poltekkesmamuju.com – Kesehatan tulang sering kali dianggap sepele, padahal tulang adalah fondasi dari tubuh kita. Ketika tulang kuat, kita bisa bergerak bebas dan terhindar dari risiko cedera. Sebaliknya, tulang yang rapuh bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama seiring bertambahnya usia. Nah, untuk menjaga tulang tetap kuat, salah satu cara yang bisa kita lakukan adalah berolahraga….

Read More