poltekkesmamuju.com – Saat tubuh mulai terasa lesu dan semangat menurun, coba deh cek lagi isi piring kamu. Bisa jadi, asupan makananmu belum cukup mendukung aktivitas harian. Makanan punya peran penting banget buat jaga stamina dan kebugaran. Nggak cuma soal makan banyak, tapi lebih ke soal makan pintar. Tubuh yang bugar itu hasil dari kombinasi olahraga…
poltekkesmamuju.com – Meningkatkan kebugaran tidak selalu berarti harus menghabiskan berjam-jam di gym atau mengikuti diet ketat. Kadang-kadang, perubahan kecil dalam gaya hidup sehari-hari dapat memberikan hasil yang signifikan. Dengan mengadopsi gaya hidup aktif, Anda dapat merasakan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental. Di artikel ini di poltekkesmamuju.com, kita akan membahas tujuh langkah…
