poltekkesmamuju.com – Dagu yang kencang dan tegas itu nggak cuma urusan penampilan, tapi juga jadi tanda kalau kulit kita masih sehat dan terawat. Masalahnya, banyak orang baru sadar dagunya mulai kendur pas udah kelihatan jelas di cermin atau selfie. Padahal, perawatan dagu itu sepenting perawatan wajah lainnya, cuma sering dilupain aja.
Gue sendiri pernah ngalamin, garis rahang mulai ngeblur, dagu kayak turun perlahan. Tapi tenang, nggak harus buru-buru ke klinik kok. Di artikel ini gue bakal share 7 cara yang bisa kamu terapin sendiri di rumah buat bantu dagu tetap kencang dan nggak gampang kendur.
1. Rutin Lakukan Pijatan Area Dagu
Pijatan ringan itu ampuh banget buat bantu peredaran darah dan ngencengin kulit di area dagu. Luangin waktu 3–5 menit sehari buat mijat lembut dari bawah dagu ke arah telinga. Bisa pakai ujung jari atau roller wajah yang lagi hits itu.
Supaya lebih enak, pakai pelembap atau minyak alami kayak minyak zaitun, argan, atau jojoba. Selain bikin kulit tetap lembap, gerakan mijatnya juga jadi lebih halus dan nggak nyeret.
2. Gunakan Skincare yang Mengandung Kolagen
Kolagen itu bahan penting buat jaga elastisitas kulit. Nah, makin bertambah usia, produksi kolagen alami tubuh makin berkurang. Jadi, bantu kulit kamu dengan pakai skincare yang mengandung kolagen atau bahan pendukung kayak peptida, retinol, dan vitamin C.
Pakai secara rutin, terutama di malam hari. Fokusin juga ke area dagu dan leher, karena dua area ini paling gampang menunjukkan tanda-tanda penuaan.
3. Jangan Lupa Sunscreen di Area Leher dan Dagu
Kebanyakan dari kita cuma fokus ngolesin sunscreen di wajah bagian atas aja, padahal area leher dan dagu juga butuh perlindungan. Paparan sinar matahari bisa bikin kulit di bagian ini jadi kusam, keriput, dan kendur lebih cepat.
Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 dan re-apply tiap beberapa jam kalau kamu sering beraktivitas di luar. Kulit dagu yang terjaga dari sinar UV pasti lebih awet kencangnya.
4. Lakukan Latihan Wajah
Nggak cuma badan yang butuh olahraga, wajah juga perlu gerakan biar tetap kencang. Salah satu latihan paling gampang adalah angkat dagu. Duduk tegak, lalu dongakkan kepala pelan-pelan, arahkan pandangan ke langit-langit, tahan 5 detik, lalu balik ke posisi awal. Ulangi 10 kali.
Latihan ini bantu mengencangkan otot di bawah dagu dan leher. Bisa kamu lakukan kapan aja, pas nonton TV atau lagi santai di kamar.
5. Jaga Berat Badan Tetap Stabil
Perubahan berat badan drastis bisa bikin kulit kehilangan elastisitas, termasuk di dagu. Waktu naik, kulit melar. Waktu turun, kulit jadi kendor. Makanya, penting banget buat jaga berat badan tetap stabil dengan pola makan sehat dan olahraga rutin.
Selain bikin dagu lebih terjaga bentuknya, kamu juga bakal dapet bonus kesehatan tubuh secara keseluruhan.
6. Cukupin Asupan Air dan Nutrisi
Kulit yang lembap dan sehat berasal dari dalam juga. Minum air putih cukup tiap hari bantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. Ditambah lagi konsumsi makanan yang kaya antioksidan, kolagen, dan protein seperti buah beri, ikan berlemak, telur, dan sayuran hijau.
Bisa juga tambahin suplemen kolagen kalau kamu merasa kurang dari makanan. Tapi tetap konsultasi dulu ya sama dokter atau ahli gizi.
7. Tidur dengan Posisi yang Benar
Percaya atau nggak, posisi tidur juga ngaruh ke bentuk dagu. Kalau kamu sering tidur tengkurap atau miring ke satu sisi, bisa bikin dagu dan leher tertekan, apalagi kalau bantalnya terlalu tinggi atau keras.
Usahakan tidur telentang dengan bantal yang menopang leher dengan baik. Posisi ini bantu menjaga sirkulasi dan nggak bikin kulit di area dagu ketarik atau terlipat.
Penutup
Merawat dagu biar tetap kencang itu nggak harus mahal atau ribet. Yang penting konsisten dan sadar pentingnya perawatan dari sekarang. Dari mulai rutin pijat, pakai skincare yang pas, sampai perbaiki gaya hidup, semua bisa dimulai dari langkah kecil.
Jangan tunggu sampai dagu benar-benar kendur baru panik. Mulai aja dulu dengan tips-tips yang gue share di atas, dan lihat perubahan pelan-pelan di cermin. Ingat, investasi kecil buat kesehatan kulit bakal terasa besar nanti.
