poltekkesmamuju.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmamuju.com, saya sering banget dapat DM dari para remaja yang bingung gimana cara menjaga kesehatan reproduksi mereka. Banyak yang masih malu atau nggak tau harus mulai dari mana untuk merawat organ reproduksinya. Setelah ngobrol dengan banyak dokter remaja dan ahli kesehatan reproduksi, saya nemuin beberapa tips yang super praktis…
poltekkesmamuju.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmamuju.com, saya sering mengamati bagaimana banyak orang masih menganggap remeh kualitas tidur mereka. Padahal, riset terbaru menunjukkan bahwa tidur berkualitas menjadi kunci utama dalam mempertahankan fungsi kognitif optimal, mulai dari memori hingga kemampuan pengambilan keputusan. Setelah mendalami berbagai penelitian neurosains dan berdiskusi dengan para ahli tidur, saya menemukan beberapa…
poltekkesmamuju.com – Anemia, atau kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat, bisa membuat kita merasa lelah dan lesu. Meskipun sering dianggap sepele, anemia bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan memengaruhi kualitas hidup. Kabar baiknya, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah dan mengatasi anemia agar kita bisa tetap berenergi dan aktif sepanjang…
poltekkesmamuju.com – Siapa sih yang nggak mau sukses? Kita semua pasti ingin mencapai keberhasilan dalam hidup, entah itu dalam karier, hubungan, atau tujuan pribadi lainnya. Namun, terkadang kita merasa bingung harus mulai dari mana. Nah, kalau kamu mencari inspirasi, kamu bisa meniru kebiasaan orang-orang sukses. Mereka memiliki pola pikir dan rutinitas yang membantu mereka mencapai…
poltekkesmamuju.com – Alergi adalah respons berlebihan dari sistem kekebalan tubuh terhadap benda asing yang sebenarnya tidak berbahaya. Mulai dari bersin-bersin hingga ruam kulit, gejala alergi bisa sangat mengganggu dan mempengaruhi kualitas hidup kita. Mengenali jenis alergi yang kita miliki adalah langkah pertama untuk mengelolanya dengan baik. Dengan pemahaman yang tepat, kita bisa menghindari pemicu alergi…
poltekkesmamuju.com – Merokok bukan hanya kebiasaan yang merugikan pernapasan, tetapi juga bisa mempengaruhi kesehatan ginjal. Ginjal berfungsi penting dalam menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita. Ketika Anda merokok, zat-zat berbahaya dalam rokok dapat merusak pembuluh darah, termasuk yang ada di ginjal, sehingga mengganggu fungsi penyaringan yang vital ini. Selain itu, merokok juga…
poltekkesmamuju.com – Mengurangi lemak tubuh bisa menjadi tugas yang menantang, terutama ketika kamu sudah mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Namun, tahukah kamu bahwa ada makanan yang bisa membantu mempercepat proses pembakaran lemak secara alami? Dengan menambahkan makanan-makanan ini ke dalam menu harian, kamu bisa mendukung usaha diet dan membuat perjalanan menuju tubuh ideal…
poltekkesmamuju.com – Punya sendi yang bermasalah memang bisa bikin kita harus lebih berhati-hati dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Setiap gerakan yang salah bisa memperparah kondisi dan membuat kita semakin kesakitan. Di artikel ini, kita akan bahas sepuluh aktivitas yang sebaiknya dihindari kalau sendi kamu lagi bermasalah. Dengan menghindari aktivitas ini, kita bisa membantu meringankan beban sendi…
poltekkesmamuju.com – Paratiroid itu kelenjar kecil di leher yang super penting buat ngatur kalsium dalam tubuh kita. Meski ukurannya cuma sebesar biji kacang, tapi kalo hormonnya nggak balance, bisa bikin masalah di banyak sistem tubuh. Sayangnya, banyak yang nggak sadar kalo mereka punya gangguan paratiroid karena gejalanya sering dikira masalah biasa. Sebagai penulis kesehatan di…
poltekkesmamuju.com – Perut buncit emang jadi masalah yang bikin banyak orang frustasi. Udah diet ketat, tapi perut masih aja kayak hamil 3 bulan. Belum lagi kalau liat foto-foto di sosmed yang isinya perut six pack semua, bikin makin minder aja kan? Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmamuju.com, saya sering dapat curhat dari pembaca tentang susahnya ngurusin…
