poltekkesmamuju.com – Kesehatan paru-paru sering kali diabaikan hingga kita mengalami masalah pernapasan. Padahal, menjaga paru-paru tetap kuat adalah kunci untuk menikmati hidup dengan penuh semangat dan energi. Paru-paru yang sehat membantu kita bernapas dengan mudah dan menjalani aktivitas sehari-hari tanpa hambatan. Untungnya, ada banyak cara alami yang bisa kita lakukan untuk memperkuat paru-paru dan memastikan…
poltekkesmamuju.com – Kelenjar tiroid mungkin kecil ukurannya, tetapi ia memainkan peran besar dalam menjaga keseimbangan tubuh kita. Bertanggung jawab untuk mengatur metabolisme, energi, dan bahkan suasana hati, hormon tiroid sangat penting untuk kesehatan kita. Ketika tiroid tidak berfungsi dengan baik, kita bisa merasa lelah, mengalami perubahan berat badan, atau bahkan merasa cemas. Sebelum Anda khawatir,…
poltekkesmamuju.com – Otot punggung sering kali terlupakan dalam rutinitas kebugaran kita, padahal mereka adalah penopang utama tubuh dan berperan penting dalam menjaga postur yang baik. Dengan punggung yang kuat, kita bisa mengurangi risiko nyeri punggung dan meningkatkan keseimbangan serta stabilitas tubuh. Jadi, mengapa tidak memberikan perhatian ekstra pada otot punggung? Selain memberikan manfaat kesehatan, punggung…
poltekkesmamuju.com – Setelah melahirkan, banyak ibu yang menghadapi perubahan fisik yang cukup signifikan, salah satunya adalah kerontokan rambut. Mungkin kamu merasa kaget, karena selama hamil rambutmu justru lebih tebal dan berkilau. Tapi jangan khawatir, kerontokan rambut setelah melahirkan adalah hal yang umum terjadi dan biasanya bersifat sementara. Hormon dalam tubuh yang kembali berubah pasca melahirkan…
poltekkesmamuju.com – Meningkatkan kebugaran tidak selalu berarti harus menghabiskan berjam-jam di gym atau mengikuti diet ketat. Kadang-kadang, perubahan kecil dalam gaya hidup sehari-hari dapat memberikan hasil yang signifikan. Dengan mengadopsi gaya hidup aktif, Anda dapat merasakan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental. Di artikel ini di poltekkesmamuju.com, kita akan membahas tujuh langkah…
poltekkesmamuju.com – Bagi banyak orang, masalah penglihatan bisa menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari yang cukup mengganggu. Entah itu rabun jauh, rabun dekat, mata lelah, atau masalah lainnya, semuanya bisa mempengaruhi kualitas hidup kita. Namun, jangan khawatir, ada banyak cara praktis yang bisa Anda coba untuk mengatasi masalah penglihatan ini. Di artikel ini di poltekkesmamuju.com, kita…
poltekkesmamuju.com – Tidur adalah bagian penting dari rutinitas harian kita, tetapi sering kali, tidur yang berkualitas menjadi sesuatu yang sulit dicapai. Padahal, tidur yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga membantu konsentrasi, tidur memiliki banyak manfaat yang tak bisa diabaikan. Namun, dengan gaya hidup yang sibuk…
poltekkesmamuju.com – Memulai hari dengan kebiasaan yang sehat bisa memberikan dorongan positif untuk kesehatan jantung Anda. Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk menanamkan kebiasaan baik yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat dan berfungsi optimal. Dengan memanfaatkan waktu pagi, Anda dapat mengatur suasana hati dan energi untuk hari yang lebih produktif dan sehat. Di…
poltekkesmamuju.com – Membangun rumah tangga yang harmonis itu ibarat merawat tanaman, butuh kesabaran, perhatian, dan konsistensi. Sebagai penulis di poltekkesmamuju.com yang sering berinteraksi dengan berbagai pasangan, saya nemuin banyak banget kisah menarik tentang gimana cara mereka menjaga keharmonisan hubungan mereka. Setelah ngobrol panjang sama psikolog, konselor pernikahan, dan berbagai pasangan yang udah bertahan puluhan tahun,…
poltekkesmamuju.com – Sistem pernapasan anak itu masih dalam tahap berkembang dan butuh extra care buat pastiin tumbuh optimal. Sebagai editor kesehatan di poltekkesmamuju.com, aku sering banget nemuin berbagai research yang nunjukin gimana crucial-nya menjaga kesehatan pernapasan anak sejak dini. Nah, setelah diskusi sama beberapa dokter anak dan ahli respiratory health, ternyata ada beberapa cara fun…
